Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to enlarge penis and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد کار می کنند?

Do Penis Enlargement Exercises Work?تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شده معروف از زمان های قدیم در کشورهای شرقی که در آن آنها بسيار وسيع است. دوره آموزشی به طور معمول شامل از بین 100 و 200 تمرینات و برای حدود نیم ساعت طول می کشد. این تمرینات سخت نیست اما آنها حدود 2 اینچ به اندازه معمولی آلت تناسلی خود را اضافه کنید.

برنامه های بزرگ شدن آلت تناسلی مرد مدرن شامل راهنمایی کامل با شرح فرآیند در جزئیات. شما آنها را نیز برای افزایش اندازه آلت تناسلی مرد, افزایش نعوظ و انزال فشرده و افزایش استفاده کنید.

آلت تناسلی مرد ورزش برنامه همچنین اطلاعات در مورد مواد غذایی و ویتامین ها می توانید برای بهبود استقامت و میل جنسی خود را بدون استفاده از قرص های ویژه، اما به عنوان اینکه شما آنها را گرفتن شده است داشتن نتایج استفاده شده باشد

به غیر از، امن تر و طبیعی تر ثابت شدن، تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد نیز هزینه کمتر از قرص یا عمل جراحی. نکته مهم اصلی در انتخاب بهترین برنامه تمرینات آلت تناسلی نوع آموزش است. شما بهتر را که در فیلم است. یک ویدیو بسیار مهم است زیرا شما باید بدانید که دقیقا تمرین چگونه باید انجام شود.

چگونه آلت بزرگ شدن کار تمرینات

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شامل گرم کردن جلسه، مانند روال jelq به همراه دیگر ورزش و خنک کردن روال تمرین. پس از چند هفته تمرین به طور منظم، این مجموعه ای از تمرینات نتایج مثبت با توجه به اندازه آلت تناسلی خود بدهید.

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شایع ترین که شما می تواند به jelq نامیده می شود. Jelqing دوشش همچنین به عنوان شناخته شده, جایی که فرد آلت تناسلی مرد با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره خود را در حالی که بارها و بارها نقاشی آلت تناسلی خود را از بدن خود را نگه می دارد است. این روند را نیروی خون به سر آلت و فعال cavernosa corpora به فضای بیشتری برای پر کردن در خون بیشتر در طول نصب.

در حالی که انجام این تمرین مهم است به یاد داشته باشید که این باید در راه آهسته انجام است. شما نمی باید منطقه آلت تناسلی بیش از حد محکم با شتاب. در حالی که شما را به آرامی جلب به آلت تناسلی خود را از بدن خود را آلت تناسلی مرد بر روی آرامی برگزار خواهد شد.

این تمرینات بی خطر ثابت شده و نتایج دائم اگر در راه مناسب انجام دهد. فراموش نکنید که استفاده از گرم کردن قبل از تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد اولیه. گرم کردن میرایی حوله گرم به آلت تناسلی مرد و یا برای گرفتن به حمام آب گرم شامل. این گرم کردن جریان خون را افزایش دهد و برای آن آماده برای jelqing است. گرم کردن جلسه معمولا سی دقیقه طول می کشد.

مهم است که مردان باید توجه داشته باشید که باید وجود داشته باشد هیچ عجله هنگامی که اجرای تمرین آلت تناسلی مرد است. مبتدی ها باید به چند دقیقه در ابتدا و به آرامی افزایش زمان ورزش خود را برای جلوگیری از تاکید بر عضلات آلت تناسلی یاد داشته باشید. پس از تمرین، مهم است که سرد کردن با تکرار گرم کردن ورزش است.

بهترین تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد:PenisHealth

يافته ها: 10
تشکر شده: 9
ایمنی: 10
مجموع:29 از 30
PenisHealth مجموعه ای از تمرینات علمی طراحی شده است که برای کمک به افزایش ضخامت و طول مدت نعوظ خود را به اثبات رسیده است.

PenisHealth تمرین بسیار آسان برای یادگیری است و می تواند از کمتر از 20 دقیقه در روز برای تکمیل. PenisHealth می دهد دسترسی به 30 + تقویت تمرینات با بیش از 300 عکس های گام به گام از تمام تمرینات همراه با دستورالعمل های دقیق نوشته شده است.