Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to enlarge penis and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد می دهند؟

Do Penis Enlargement Exercises Work?تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شده معروف از زمان های قدیم در کشورهای شرقی که در آن آنها بسيار وسيع است. دوره های آموزشی به طور معمول شامل از بین 100 و 200 تمرینات و برای حدود نیم ساعت طول می کشد. این تمرینات سخت نیست, اما آنها حدود 2 اینچ به اندازه معمولی آلت تناسلی خود را اضافه کنید.

برنامه های بزرگ شدن آلت تناسلی مرد مدرن شامل راهنمایی کامل با شرح فرآیند در جزئیات. شما آنها را نیز برای افزایش اندازه آلت تناسلی مرد, افزایش نعوظ و انزال فشرده و افزایش استفاده کنید.

آلت تناسلی مرد ورزش برنامه های اطلاعات مربوط به مواد غذایی و ویتامین ها می توانید استفاده کنید برای بهبود استقامت و میل جنسی خود را بدون استفاده از قرص های ویژه اما مثل اینکه شما آنها را گرفتن شده است داشتن نتایج نیز باشد.

به غیر از، امن تر و طبیعی تر ثابت بودن، تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد نیز کمتر از قرص یا عمل جراحی هزینه. نکته اصلی مهم در انتخاب برنامه تمرینات آلت تناسلی بهترین نوع آموزش است. شما بهتر را که در فیلم است. ویدیو بسیار مهم است زیرا شما باید بدانید که دقیقا تمرین چگونه باید انجام شود.

چگونه آلت بزرگ شدن کار تمرینات

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شامل گرم کردن جلسه، مانند روال jelq به همراه دیگر ورزش و سرد کردن روال ورزش. پس از چند هفته تمرین به طور منظم، این مجموعه ای از تمرینات می دهد نتایج مثبت با توجه به اندازه آلت تناسلی خود را.

تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد شایع ترین که شما می تواند به jelq نامیده می شود. Jelqing است روند به دوشش، جایی که فرد آلت تناسلی مرد با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره خود را در حالی که بارها و بارها نقاشی آلت تناسلی مرد خود را دور از بدن خود نگه دارید. این روند را نیروی خون به سر آلت و cavernosa corpora به فضای بیشتری برای پر کردن در خون بیشتر در طول نصب را قادر می سازد.

در حالی که انجام این تمرین مهم است به یاد داشته باشید که این باید در راه آهسته انجام داده است. شما نمی باید منطقه آلت تناسلی بیش از حد محکم با شتاب. در حالی که شما به آرامی آلت تناسلی خود را دور از بدن شما قرعه کشی آلت تناسلی مرد بر روی آرامی برگزار خواهد شد.

این ورزش ها امن به اثبات رسیده و نتایج دائم اگر در راه مناسب انجام دهد. فراموش نکنید که برای گرم کردن قبل از تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد اولیه استفاده کنید. گرم کردن میرایی حوله گرم به آلت تناسلی مرد و یا برای گرفتن به حمام آب گرم شامل. این گرم کردن جریان خون را افزایش دهد و برای آن آماده برای jelqing. گرم کردن جلسه معمولا سی دقیقه طول می کشد.

مهم است که مردان باید توجه داشته باشید که نباید هیچ عجله هنگامی که اجرای تمرین آلت تناسلی مرد است. مبتدیان را چند دقیقه در ابتدا و به آرامی افزایش زمان ورزش خود را برای جلوگیری از تاکید بر ماهیچه های آلت تناسلی به یاد داشته باشید باید. پس از تمرین، مهم است که سرد کردن با تکرار گرم کردن ورزش است.

بهترین تمرین بزرگ شدن آلت تناسلی مرد:ErectionFitness

يافته ها: 10
تشکر شده: 9
ایمنی: 10
مجموع:29 از 30
ErectionFitness با استفاده از روش مشابه به عنوان vhampionship بدنسازی: 'مترقی بیش از حد دنباله' به اینچ به طول و دور آلت تناسلی خود را اضافه کنید.

اگر شما می خواهید برای اضافه کردن واقعا چشمگیر اینچ به طول خود را، سپس شما باید انتخاب کنید که ErectionFitness برنامه تمرین آلت تناسلی است که تمام عضلات و رباط ها و بافت های کلیدی نصب حمایت و اوج لذت جنسی کنترل را هدف قرار.